Un invierno más cálido de lo habitual ha desencadenado una explosión de polen temprana e intensa en gran parte de EE. UU. Las personas con alergias tienen por delante unas semanas difíciles.
Si sus ojos han estado picando y su nariz ha estado goteando desde la segunda semana de marzo, no lo está imaginando. La temporada de alergias primaverales de 2026 se está perfilando como una de las peores en la memoria reciente, y comenzó antes que casi cualquier otra temporada registrada en grandes franjas del este de los Estados Unidos.
El culpable es un invierno que nunca llegó del todo. Las temperaturas en el sureste y el Atlántico Medio promediaron entre 2 y 3 °C por encima de lo normal desde diciembre hasta febrero, lo que significó que los árboles que típicamente esperan hasta finales de marzo o principios de abril para liberar polen comenzaron a hacerlo a principios de marzo. El polen de los árboles — principalmente roble, abedul, arce y cedro — se encuentra ahora en niveles extremos en ciudades desde Atlanta hasta Washington D. C., y tan al norte como Filadelfia.
Lo que hace que este año sea particularmente duro es la superposición. Normalmente, el polen de los árboles, el de las gramíneas y el de las malezas alcanzan su punto máximo en diferentes momentos, dándoles a los alérgicos algunas semanas de alivio entre oleadas. Este año, el cálido invierno ha comprimido el calendario, y los pólenes de árboles y gramíneas tempranas están aumentando simultáneamente en algunas regiones. Eso significa que las personas sensibles a múltiples alérgenos están siendo afectadas todas a la vez.
“Lo que hace que este año sea particularmente duro es la superposición.”
Los científicos del clima han estado siguiendo esta tendencia durante años. Las primaveras más cálidas extienden directamente la temporada de polen: cada aumento de 1 °C en la temperatura promedio añade aproximadamente dos semanas a la temporada de alergias. EE. UU. se ha estado calentando a aproximadamente el doble de la tasa promedio global en invierno, lo que convierte la escalada de alergias primaverales en una de las consecuencias de salud pública más visibles del cambio climático que la mayoría de las personas notará realmente en su vida cotidiana.
Puntos Clave
→Allergies: A warmer-than-normal winter caused trees to release pollen several weeks earlier than usual.
→Pollen: A warmer-than-normal winter caused trees to release pollen several weeks earlier than usual.
→Spring: A warmer-than-normal winter caused trees to release pollen several weeks earlier than usual.
→Health: A warmer-than-normal winter caused trees to release pollen several weeks earlier than usual.
Para las personas con asma alérgica, la situación es más seria que una simple nariz congestionada. Los ataques de asma desencadenados por el polen aumentan bruscamente durante los días de alto nivel de polen, y las visitas a urgencias por problemas respiratorios tienden a crecer en paralelo. Los médicos aconsejan a las personas con asma que consulten los recuentos diarios de polen y ajusten su actividad en consecuencia.
Los consejos prácticos para atravesar las próximas semanas no han cambiado, pero vale la pena repetirlos. Mantenga las ventanas cerradas los días con alto nivel de polen, especialmente por la mañana cuando los recuentos alcanzan su punto máximo. Dúchese y cambie de ropa después de pasar tiempo al aire libre. Comience a tomar antihistamínicos antes de que aparezcan los síntomas en lugar de esperar: son más eficaces como preventivos que como tratamientos. Para los casos graves, los alergólogos siguen recomendando la inmunoterapia (vacunas para la alergia) como el único tratamiento que aborda la sensibilidad subyacente en lugar de simplemente enmascarar los síntomas.
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Se espera que los recuentos de polen permanezcan elevados hasta finales de abril en la mayor parte del país, con el sureste probablemente experimentando alivio primero y el noreste y el noroeste del Pacífico manteniéndose elevados hasta mayo. Se espera que la temporada de polen de gramíneas, que afecta a una población diferente de pacientes, comience en serio a mediados de abril.
El lado positivo, si es que lo hay: los meteorólogos prevén precipitaciones superiores a la media esta primavera en gran parte del país, y la lluvia elimina temporalmente el polen del aire. Cuando llueva, respire tranquilo. Literalmente.
¿Por qué es tan mala la temporada de alergias primaverales de 2026?
Un invierno más cálido de lo normal hizo que los árboles liberaran polen varias semanas antes de lo habitual. Combinado con la superposición de pólenes de árboles y gramíneas, las personas con alergias se están viendo afectadas con mayor intensidad y antes que en la mayoría de los años recientes.
¿Cuándo terminará la temporada de alergias primaverales de 2026?
Se espera que el polen de los árboles se mantenga elevado hasta finales de abril en la mayor parte de EE. UU., con el sureste obteniendo alivio primero. La temporada de polen de gramíneas comienza a mediados de abril y se extiende hasta mayo o junio según la región.
¿Qué ayuda con las alergias primaverales en 2026?
Comience a tomar antihistamínicos antes de que aparezcan los síntomas, mantenga las ventanas cerradas los días con alto nivel de polen, dúchese después de estar al aire libre y consulte los recuentos diarios de polen. Para alergias graves o recurrentes, la inmunoterapia con un alergólogo es la opción más eficaz a largo plazo.
